décembre 2019
Expert Author Richard Norman
破旧别致的家具是一种装饰风格,似乎是在这里留下来。 这是伟大的人谁喜欢省钱。 有些人冲刷跳蚤市场和院子里的销售寻找各种破旧别致的家具,有旧的和破旧的外观,破旧的别致风格。

通常情况下,心疼的彩绘家具可以拿起旁边没有。 我们应该感兴趣的是这些廉价的彩绘家具。

当然,你也可以购买新的,廉价的再现家具由中密度纤维板(中密度纤维板)制成的,这些家具为你完成,但我更喜欢寻找旧的彩绘家具,因为它有颠簸和凹痕, 我们只是要让它看起来更好。

当然,如果你有旧的un-painted家具,你可以给它一层油漆,并使用这些简单的苦恼完成,使它的生活。 如果你决定这样做,请记住,我们要申请的完成将大大变暗油漆,所以使用柔和的色调,如米色或奶油,除非你想要一个真正的黑暗的外观。 也使用乳胶漆,而不是光泽,乳胶漆的哑光表面作为以下处理更好的"钥匙"。

为了创造破旧别致的家具不是那么难,我曾经运行的工艺车间系统,我们经常使用这些饰面。

我们要看看一个简单的3部分过程,肯定会给出好的结果,并会实现一个真正的破旧别致的风格。

对于我们的例子,我会想象我们有一个彩绘橱柜。

现在请记住,我们将要处理现有的油漆表面,你必须从表面去除所有的油脂,我建议用甲基化的精神擦拭所有表面,或任何90证明酒精,让它干燥,这不会需要很长时间。

下一步涉及2部分裂纹清漆的应用;我使用现代丙烯酸裂纹清漆,因为它在使用中是相当可预测的。 裂纹清漆模拟你在旧的油漆或涂漆饰面看到的细裂纹。

我不会在所有表面上使用这种清漆,因为它可能是压倒性的,而是保持在你认为合适的边缘和其他奇怪的地方。

使用合适的油漆刷,应用裂纹清漆的底漆,并允许干燥,当湿润时,它在外观上呈乳白色,当干燥时它是透明的。

当干燥时,应用面漆,因为这种干燥,会形成裂缝。 但裂缝几乎不可见,所以我们所做的是应用所谓的古董釉,这只是一种廉价的学生品质的油漆。 我将使用一种叫做burnt umber的颜色,这将使工作变得相当黑暗,如果你决定你想要一个更浅的棕色,请继续,但首先尝试一小块木头。

当裂纹釉干燥时,您应用古董釉,只需将一点油漆涂抹在软布上,然后擦拭橱柜表面,将其揉入裂纹釉中。 这突出了裂缝。

用干净的布擦拭所有表面以去除古董釉的大部分。 您将不能够均匀地删除多余的釉,但这是所有的好,因为你结束了一个斑驳的古董完成,适合破旧别致的家具的外观。

完成此操作后,由裂纹清漆引起的机架将被突出显示,并且油漆的颜色将大大变暗。 用软布擦亮橱柜.

最后给一块油基础亚光清漆外套密封完成。

破旧别致的家具,就这样!
Expert Author Richard Norman
在不同类型的木制装订设备你会遇到作为一个粘合剂,是这样的项目作为整理新闻。 说谎的记者。 缝纫框架和犁。

顾名思义,精加工压机用于在进行金色精加工时保存书籍。 大多数精整印刷机的长度小于2英尺(610mm),精整印刷机的一侧的脸颊被倒角,以便更好地进行黄金精加工。 这种类型的木制装订设备的最佳木材之一是良好的窑干山毛榉,稳定的硬木。

旧时代的卧式印刷机确实是一个非常大的项目,我使用的长度超过4英尺(1220mm)。 今天只有一个这样一个大规模的卧式新闻机的制造者,新西兰的一个新闻机是一件艺术品,虽然代价昂贵,加上它的成本很高,将新闻机运送到西方。

现代卧按是较小的约32英寸,虽然有些较小。 卧式压力机用于工艺装订中遇到的几个操作,例如镀金书的边缘,或四舍五入和背衬。.. 形成一本书的肩膀。

缝制框架作为名称建议,用于一本书的各个部分缝在一起,他们自古以来在外观上没有改变,一般他们有两种尺寸,对于小型/中型和大型书籍。 有些人认为缝frame架是多余的,并且可以从缝frame架上缝制书籍,但是这种观点是错误的,因为有一种称为"knocking down"的缝sewing操作,这种缝frame操作是在缝frame架上完成,

您可能遇到的最后一项木制装订设备是犁。 这件设备被用于与卧按结合来修剪书籍的边缘。 这本书被夹在躺着的新闻和犁适合在运动员在新闻,犁然后向前和向后滑动,每次转动一个木制的螺丝,迫使切割刀片在书的边缘。

木制装订设备的传统排序是相当昂贵的,所以它是一样好,要知道你所购买的质量。

寻找由硬木制成的设备,一些精加工印刷机由松木制成,松木制成,松木制成,松木制成,松木制成,松木制成,松木制成。

木螺杆所使用的直径问题很多,直径较大的螺纹的优点是几个,压机将能够更大的压力,更大的压力正在获得的原因是由于较大的表面积。 它还会影响螺纹的磨损和稳定性。

大多数木制装订设备使用1或1.25英寸直径的线程,但有一个制造商的非常好的木制设备使用1.5英寸直径的线程。

同样重要的是,压力机的面颊是螺纹的;再次这使得更大的压力来实现,并且还通过将压力扩展到线程上来增加压力机的寿命。

大多数装订设备没有这个重要的因素,而是面颊是螺纹上的一个薄的销钉,这与硬使用,并在只有几年很可能打破,使新闻无用。

所以,总结一下。

寻找由经验丰富的硬木制成的木质装订设备。

如果购买新闻,请询问使用什么直径螺纹。

最后,如果购买新闻询问脸颊是否完全螺纹。
Expert Author Richard Norman
要创建一个令人信服的古董黄金完成它是必不可少的使用金属叶,没有一个黄金油漆或蜡管理,以实现一个令人信服的传真。 幸运的是仿金金属叶便宜,易于应用。

这种金属叶进来的书籍25叶,5英寸正方形。 它比真正的黄金厚,可以用手指处理,如果清洁和无油脂。

我们需要:

1. 文章要镀金,木材应清洁无尘。

2. 仿金金属叶。

3. 金发碧眼的蜡紫外线片,这作为粘合剂的叶子和作为最后的涂层的工作。

4. 甲基化的精神。变性酒精;这是用来制作紫胶漆。

5. 有点烧焦的um油漆,这是用来创造古色古香的效果,它被称为古董釉。

6. 合适的油漆刷。

紫胶漆是将1份紫胶片混合到4份变性酒精/甲基化酒精中来制备的。 允许站在一个温暖的房间里24小时搅拌偶尔,直到所有的薄片已经溶解。 漆现在可以使用。

在木质表面涂上一层漆;我建议一次使用一个小区域,因为漆快速干燥。

然后拾起一片金色的金属叶子。.. 你可以把叶子切成小块。.. 并把它放在漆上,不要担心叶子重叠。

当你完成申请叶,允许干一个小时,然后用软布刷掉多余的黄金。

现在在叶子上涂上一层薄薄的漆,漆会稍微染上金色,这是整个过程的一部分。

现在我们要应用古色古香的釉。 使用棉絮垫和一点棕色油漆,将油漆擦在叶子的表面上,稍微走很长的路,所以不要使用太多,你想要一层薄薄的油漆。

然后使用干净的软抹布,擦去多余的古董釉和抛光。

离开工作干过夜,第二天早上再擦亮工作。

你会发现古董釉已经改变了金箔的颜色,它现在有一个可爱的古董黄金完成。

最后在釉上涂上一层漆,并允许干燥。

就是这样,铺设仿金箔的简单方法以及如何应用古董釉。


我记得在2008年住房崩溃之前,几乎所有没有工作的人都突然成了抵押贷款经纪人。 每个人都想获得所有的业主想要再融资。 买家无处不在,每个人都在money钱,直到他们没有-我们都知道之后发生了什么。 现在我们看到美联储正在提高利率,它开始从抵押贷款业务中获得巨大的优势。

你能做些什么来保持你的住房抵押贷款业务在绿色? 你怎么能继续找人谁仍然希望重新网络连接现在在更高的利率? 信不信由你,这不是不可能的-你只需要专注于你的营销,并把它带到一个更高的水平。 下面是一个样本营销一块来看待和思考。 非常适合电子邮件营销,网页,社交媒体,宣传册,邮件或2分钟无线电现场。

--- --- --- --- ---

再融资

您当前的抵押贷款利率过高?? 你想拉一些股权出你的家为你的孩子的大学,买一辆车,装修,或还清其他债务? 有很多理由再融资需要特定于借款人的财务状况和欲望。

Re-Fi的可能经常是紧张的,因为贷款人想要知道所有关于您和您的财政用途。 但它并不一定是一个困难。 这就是为什么我们在开始之前先解释所有需要验证的部分。 这种方式有没有真正的惊喜在最后一分钟,这是一个共同的抱怨从借款人再融资其属性。 通常贷款人可能需要额外的验证来支撑任何疑问,但大部分都是可以预测的。

你看,贷款委员会见面之前有人谁经历的所有文书工作之前演示,这些质量和文书工作大师知道什么是要飞,什么不是.有时贷款委员会可能会说,"好吧,如"记住每个机构或组织都有自己的官僚程序,这就是事情的运作方式。 如果你证明你是一个降低风险,你得到的最好的速度。 这是所有关于:

1. 信用评分
2. 收入
3. 债务
4. 个人资金

我们已经做了足够长的时间(30年)来预测这种潜在的可能性。 是的,当涉及到re-fi的经验不负有心人。

我们可以帮助您通过FHA或VA简化再融资,如果你是一个老手。 美国农业部还提供了一个再融资计划。 如果你想翻新你现有的家庭,你可能会进行再融资或获得第二按揭。 如果你想购买一个家庭和翻新它-固定起来,你可能有资格获得FHA203(k)康复贷款计划。

你有选择,我们有解决方案-我们得到它-我们将为您完成交易。






作为一个初创顾问,我经常发现自己在一点点额外的努力,当谈到让球滚动。 为什么,你问? 这很简单,创业只有当每个人都给出110%,有时甚至是不够的时候才会成功。

无论如何,让我告诉您相当启发的经验我最近有当帮助一个新公司以他们的草根营销活动。 首先,我们坐下来的团队,并解释如何我们要做一些冷电话;电话,人对人的会议。 真正走出去,去了,不遗余力。

我正在帮助的创业公司是一个B2B公司,所以我们开始收集某些类型的企业名单。 我们去了地方商会和劫掠他们的被打印的目录,我们使用了老电话书,和googled废话在所有可能的类在我们的目标市场之内。 我们去在线目录网站300谷歌页面深,因为我们是后容易低挂果实,我们甚至去谷歌地图找到基于家庭的企业在我们指定的目标业务类别。

我们发现的是相当惊人的,虽然事后不是太令人惊讶。

当它来到谷歌这是更多或更少的目录类型的网站上列出的网站,很明显,这些信息是旁边毫无价值的-即使是那些在搜索的前几页。 大多数所有的电话号码都被断开,停止服务,或者现在属于别人,他们不知道我们在谈论什么,也从来没有听说过我们要求的公司-我说的是近75%。

当我们去各个城市的Google地图上列出的企业的实际地址时,我们发现公buildings楼有新的租户,我们发现没有被占用的房屋出售,我们发现一些地址甚至不存在。 当我们找到某人时,他们经常说他们不再这样做,或者他们曾经做过的承租人,但是搬走了。 有时这是一个前配偶,现在离婚谁已经搬出。

当地商会如何打印目录? 嗯,好一点的实际上,但没有什么接近可靠的,至少有四分之一的公司不再存在,请记住这是一年之内,因为目录通常每年打印在商会。 电话簿怎么样 那么,电话簿大致相同,只比钱伯斯的出版物差一点-我想这是有道理的? 对于那些做广告的公司来说,这是多么浪费钱waste?

这个故事的moral意?

你不能信任的数据在线,你不能信任打印的数据,你肯定是地狱不能信任的最好的搜索引擎优化结果产生的在线目录网站,但从来没有监控,修剪或更新。




افضل خمس فوائد لرياضه كمال الاجسام

 

رياضه كمال الأجسام هو نشاط بدني فعال بشكل كبير يستفيد منه الجسد والعقل. إضافة إلى الحصول علي  جسد مميز من رفع الأوزان الثقيلة وان تناول نظام غذائي غني كثير من البروتين ، فإن ذلك النوع من النشاط من الممكن أن يعاون الحالة الصحية العامة أيضًا. دعونا نلقي نظرة على الكثير من المزايا الواعدة المرتبطة ببناء الأجسام:

 

مرض القلب


حيث انه تخفيض خطر الإصابة بأمراض الفؤاد لأولئك المشتركين في رياضه كمال الأجسام. ذلك يرتبط بتدني مستوى الكوليسترول في الدم الذي من الممكن أن يعاون على قلص الدهون في الجسد وضغط الدم. مع هبوط نسبة الدهون في النظام ، يكون هناك خطر أدنى بكثير في تراكم السموم والبكتيريا في الجسد. إذا تركت تلك السموم تتراكم ، فيمكن أن تضيف إلى خطر الإصابة بأمراض الفؤاد.

 

التهاب المفاصل


رياضه كمال الأجسام من الممكن أن تساعد في التقليل من خطر التهاب المفاصل لأن العديد من الضغط يوضع على الأربطة والمفاصل والعظام. إن لم تتعرض العظام لتمارين تحمل الوزن بانتظام ، فيمكن أن تبدأ في التدهور والهشاشة.  كمال الأجسام يملك التمكن من الشغل كتمرين فعال جدا لصحة العظام.

 

ضغط عصبى


فقط مثل أكثرية أشكال التدريبات ، يعدرياضه كمال الأجسام خيارًا نافعًا بشكل كبير لتخفيف الاضطراب والتوتر. يمكن أن يشكل للإجهاد طويل الأجل تاثير سلبي جدا على الصحة الشاملة. ولكن ، إذا تمكنت من المساهمة في شيء ما جوهري ، فقد يؤدي هذا إلى مبالغة الصحة والسعادة وطول السن.

 

الثقة بالنفس


كمال الاجسام هو أداة فعالة بشكل كبير لتطوير الثقة بالنفس. والسبب النموذجي لهذا هو التمكن من تشييد جسد أكثر جاذبية وأكثر قوة   القدرة على تحقيق هدف معين لديه القدرة على الاستفادة من الصحة والمظهر على النطاق الطويل من المؤكد أن تفعل العديد للقوة الداخلية.

   

الاستخبارات


  • من المعلوم أن أغلب أشكال التدريبات نافعة في زياده الذكاء. ومع هذا ، فإن أكثر الألعاب الرياضية فاعلية هي هذه التي تنطوي على تمارين لاهوائية مثل الجري أو رفع الأثقال الثقيلة. خلال التدريب ، سينطلق الرأس في إصدار اعداد هائلة من الكيماويات العصبية التي تفيد الأداء العقلي والذاكرة. ذلك يملك التمكن من تحويل الكيمياء الطبيعية على النطاق الطويل الأمر الذي يقود إلى مبالغة الذكاء.
  • عموما ، هناك العديد من الآثار الإيجابية الحقيقية للاستفادة من التورط في كمال الأجسام. يمكن أن يشكل نشاطًا مُوافقًا ومبهجًا بشكل كبير من الممكن أن يوفر نوع المنفعة التي تتواصل حتى الشيخوخة. ومع هذا ، من الهام استعمال روتين تدريبي جيد الإستراتيجية لتجنب خطر الإسراف في الإصابات.
الحفاظ على الجهاز الهضمي ووقايته من الامراض


مشكلات الجهاز الهضمي غير مريحة ومحرجة جدا وشائعة جدا. عديد من الناس يعانون من آلام وأوجاع في البطن ، والتشنج ، والإمساك ، والإسهال ، والغاز ، والنفخ ، والغثيان الخ... 

حيث من الممكن التقليل من بعض تلك المشكلات الهضمية أو تجنبها نهائيا عن طريق تطويراوتحسن من نظامك الغذائي والحفاظ على نمط حياة صحي. إلا أن إذا لم يكن هذا وافيًا ، فقد يكون من اللازم استشارة الطبيب.

حظر الإسهال والإمساك

  •  كثره كمية الألياف الخاصة بك. تتكون الألياف من أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يمكن لجسمك هضمها ، ولكن عوضا من ذلك تعبر دون امتصاص. اغلب الناس يحصلون على جزء قليل فقط من 20 إلى 40 ملغ من الألياف المسموح  بها لهضم صحي. يحتاج جسمك إلى كل من الألياف القابلة للذوبان والتي تذوب في الماء لتكوين تناسق يشبه الهلام ، والألياف غير القابلة للذوبان والتي لا تذوب في الماء. 
  • احصل على كثير من الألياف القابلة للذوبان عن طريق اكل كثر من الشوفان والبازلاء والفاصوليا والتفاح والحمضيات والجزر والشعير. سوف يمنحك ذلك أيضًا على التحكم في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
  • ان تناول الكثر من الألياف غير القابلة للذوبان عن طريق إضافة دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والمكسرات والفاصوليا والخضروات مثل القرنبيط والفاصوليا الخضراء إلى نظامك الغذائي. كثره تناولك للألياف غير القابلة للذوبان سوف يمنحك  الحفاظ على حركات الأمعاء بانتظام ومقاومه الإمساك.
  • وهناك كثير من الأطعمة النباتية تحتوي العديد من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، بحيث يمكنك بسهولة رفع استهلاكك إلى الحد عالي جدا عن طريق آكل نظام غذائي يحتوي علي الحبوب والخضروات المختلفه.
  • تحوي الأطعمة الغنية بالألياف على نسبة قليله من السعرات الحرارية ، كما أنها تساعد على التحكم في وزنك ، وتقليل نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم ، وخفض من خطر الإصابة بالبواسير.  

 تحسين صحة الجهاز الهضمي  

  • ان كثره شرب الماء. يساعد فى  الجمع بين الألياف العالية والماء إلى رفع  كفاءة عملية الهضم عن طريق المساعدة في تيسير الأطعمة وتكسيرها حتى يستطيع جسمك  من امتصاص العناصر الغذائية على اكمل وجه. كما أنه  سيخفف من ظهور بروز بطن ويجعل حركات الوعاء منتظمة واكثرسهوله. 
  • فإذا كنت تشعر من الصداع في المساء ، وتعاني من التعب ، والدوار ، والغثيان ، والعرق قليلاً حتى عندما يكون الجو حارًا ، فقد يحتاج حسمك إلى شرب كثير من الماء. 
  • تشمل علامات الجفاف ايضا  انخفاض كمية البول والبول يكون اكثر قتامة من المعتاد. 

  
 أكل الأطعمة المخمرة كل يوم لزراعة بكتيريا الأمعاء صحية. يتضمن الجهاز الهضمي الصحي على كثير من اشكال الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد على تحطيم الطعام. إن تناول المنتجات المخمرة مثل الزبادي والكفير والكيمتشي ومخلل الملفوف الطبيعي والتيمبيه والكومبوتشا يساعد في تحديث التوازن المجتمع الجرثومي في الجهاز الهضمي. 



 لن يقتصر ذلك الشأن على مكافحة الإسهال والإمساك ، بل قد يؤدي أيضًا إلى تحسين أو حظر العديد من الحالات الصحية الأخرى


 لقد أسفر الإسهال بعد المضادات الحيوية عن قتل بعض بكتيريا الأمعاء التي تحدث بشكل طبيعي

  1.         متلازمة القولون العصبي
  2.         عدوى الخميرة المهبلية والتهابات المسالك البولية
  3.         رشح و برد

أضف مكملات إلى نظامك الغذائي للتأكد من أنك تحصل على كل ما تحتاجه. من الامثل القيام بذلك بالتشاور مع الطبيب لأن المكملات الغذائية قد تبدل طريقة امتصاص الجسم لبعض العقاقير. سيساعدك الطبيب على ضبط الجرعات ليصبح مناسبًا لك.
       

تناول المكملات الغذائية. ستساعدك تلك المكملات الغذائية على الحصول على ما يكفي من الانسجة في نظامك الغذائي ، وتحفيز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية وتخفيف الإمساك. يلزم أن تتأكد من أنك تتناول أيضًا اغذية بريبيوتيك مثل دقيق الشوفان أو التوت الخ..
        

البروبيوتيك. البروبيوتيك هي البكتيريا والخمائر التي تشبه هذه التي تتم علي شكل طبيعي في الجهاز الهضمي وتعين على الهضم. مكملات بروبيوتيك من الممكن ان تعون فى دواءالإسهال ومتلازمة القولون العصبي ، والقرحة.
       

 أضف الفيتامينات الرئيسية إلى نظامك الغذائي. الفيتامينات الرئيسيه هي تلك التي يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح. وهي تشمل الفيتامينات A و B و C و D. تعد مستويات الفيتامينات الكافية ضرورية لجسمك لمعالجة البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الدهنية وامتصاص الحديد والحفاظ على وظائف المناعة. المكملات الغذائية يمكن أن تساعدك على تجنب أوجه القصور.   
    

تناول كميات أقل من الأطعمة المالحة والسكرية واالدهنيه. لا يمكن لهذه المواد أن تسبب اوجاع في المعدة باحجام هائله فحسب ، بل إنها تؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية الهضم وتسبب في الإمساك.أكل أقل الجاهزة ، والأطعمة المصنعة. وغالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، بالإضافة إلى الملح والدهون ، يضاف إليها. سوف تمنعك أيضًا من الجوع في تناول المأكولات الصحية ، مثل المأكولات الغنية بالألياف.